婦人

体の不調を改善するには自律神経失調症を治療しよう

美容効果をもたらす生物

粉末

ミドリムシは、緑色の小さな生き物です。しかし、豊富な食物繊維を含んでおり、また高い抗酸化作用があることから、デトックス効果や肌荒れ防止など様々なメリットをもたらしてくれます。サプリメントによる摂取が一般的です。

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バランスを整えて改善

女の人

ストレスが原因

ストレスを抱える人が多くなっています。イライラする、気分が落ち込む、胃が痛いなどストレスがあるとすぐこれらの症状が出てしまうことがあります。ストレスで自律神経が乱れてしまうことが原因です。自律神経は交感神経と副交感神経から成り立ちます。交感神経は活動している昼間に優位に働く神経です。また副交感神経はリラックスしている間や休息する夜間に優位になる神経です。起きているときも寝ているときも絶えず自律神経は働いています。緊張とリラックスこの両方がうまく働かないと体調が悪くなります。このバランスが崩れてしまった状態を自律神経失調症といいます。頭痛、めまい、胃腸の不調、だるさ、疲労感、不眠、肩こり腰痛などさまざまな不調が全身に出ます。

薬では改善できない

自律神経失調症は心身両方に体調不良がおこるとても厄介な病気です。血液検査で異常がほとんど出ないので内科での治療ができないことがあります。胃の調子が悪くても潰瘍や癌があるわけではないからです。精神疾患でもありません。自律神経失調症を治療できる専門病院が少ないのが現状です。自律神経失調症の治療法は薬物療法などが中心となります。自律神経失調症は薬を飲んで治るという治療法はありません。つらい症状を薬でおさえながら生活習慣や考え方を見直します。全身の不調は自律神経を整えることができれば改善されます。気、血、水のバランスをとる漢方薬。自律神経を整える呼吸法、自律訓練法。リラックス系のハーブや乳酸菌が効果的なサプリメントです。

更年期になったら

女性

エクオールのサプリメントは通販サイトや薬局で誰でも気軽に入手できるため、更年期障害で悩んでいる人におすすめです。長く飲み続けるなら一度にまとめてサプリメントを購入しておくと、売り切れで困る心配がありません。

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体に合うものもある

生薬

更年期の症状に効果的なものといえば、健康食品や漢方が挙げられます。薬ではなく手軽に購入できるので、とても人気です。必要な栄養素などを摂取しましょう。イライラ感にはビタミンやミネラルが入った商品がお勧めです。

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